Cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả tại nhà

Nếu bạn bị nám da, hãy tìm cho mình một phương pháp điều trị thích hợp và bên cạnh đó đừng quên chăm sóc, bảo vệ da đúng cách. Việc chăm sóc da tốt sẽ giúp làm mờ vết nám và hạn chế sự lây lan, bùng phát nám nhiều hơn. Một số cách chăm sóc da mặt nám hiệu quả sẽ được chia sẻ ngay sau đây, hãy cùng tham khảo nhé!
 

1. Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời
 

Một trong những nguyên nhân gây nám chính là tia UV có hại từ ánh nắng mặt trời. Khi da bạn tiếp xúc với ánh nắng, hắc sắc tố melanin sẽ được sản sinh thêm với mục đích bảo vệ da. Tuy nhiên việc sản sinh nhiều sắc tố này khiến da trở nên tối màu hơn. Điều này, lý giải tại sao những vùng da tiếp xúc với nắng sẽ sẫm màu hơn.  Ngoài ra, việc tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời còn thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa, thâm cũng như hình thành mụn.
 

Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng hết sức cần thiết, kể cả khi bạn không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Nhưng cũng cần cũng che chắn cẩn thận khi đi ra ngoài trời cho dù đã sử dụng kem chống nắng.
 

2. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh, phù hợp
 

Những loại vitamin như A, B, C, E, khoáng chất…có trong rau củ quả giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, đẹp hơn từ bên trong và thay thế dần lớp da bị nám bên ngoài.
 

Bên cạnh đó, hãy uống đủ nước mỗi ngày để giúp da điều tiết độ ẩm, cân bằng nhiệt độ. Đồng thời hạn chế các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, chất béo hay những sản phẩm chứa chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá…
 

3. Nói không với mỹ phẩm không rõ nguồn gốc
 

Những dòng mỹ phẩm, dưỡng da không thương hiệu chứa tiềm tàng thành phần gây tổn thương da và làm tình trạng nám thêm nghiêm trọng. Tuyệt đối không nên sử dụng mỹ phẩm corticoidc để trị nám da, cũng nên hạn chế trang điểm dày vì có thể gây bít tắc lỗ chân lông, hình thành mụn.
 

4. Bổ sung Vitamin C cho da
 

Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc tái tạo da, tăng sản sinh collagen, giúp sáng mịn da, làm mờ dần các vết nám, đốm đen. Vì vậy, hãy lưu ý bổ sung loại vitamin này cho da bằng các thực phẩm, đắp mặt nạ chứa nhiều vitamin C như dưa leo, cà chua…
 

5. Thư giãn

Khi cảm thấy căng thẳng, áp lực, mệt mỏi, làm tăng cortisol khiến da bạn trở nên xỉn màu. Vì vậy, hãy giữ tinh thần và cơ thể được thư giãn, giảm căng thẳng bằng một số phương pháp như tập yoga, nghe nhạc, ăn ngủ đúng giờ, điều độ, có chế độ làm việc, học tập phù hợp bạn nhé.